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Bien être

 

 
Marche nordique

Marche nordique

La marche nordique est un sport de plein air ayant un effet très bénéfique sur la condition physique et la santé :

  • renforcement général des chaînes musculaires,
  • accroissement des capacités cardio-vasculaires,
  • augmentation de l’oxygénation,
  • dépense calorique fortement accrue,
  • réduction des charges sur les genoux, les chevilles et les hanches.

Séance d'essai gratuite durant le premier trimestre.

Un certificat médical de non contre-indication à la pratique sportive (daté de moins de trois mois au jour de démarrage du cours) est obligatoire le jour de l’inscription.

info +

lieu

À l’extérieur aux alentours de Martigues (Figuerolles, La Couronne…)

horaires

30 séances par créneau horaire

lundi : 14 h 30 à 16 h
(débutants et niveau 1)
mardi : 14 h à 16 h (niveau 2)
jeudi : 14 h à 16 h (niveau 2)

intervenant

Christian Valentin

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