Marche nordique
« Atout santé »
La marche nordique est un sport de plein air ayant un effet très bénéfique sur la condition physique et la santé :
- renforcement général des chaînes musculaires,
- accroissement des capacités cardio-vasculaires,
- augmentation de l’oxygénation,
- dépense calorique fortement accrue,
- réduction des charges sur les genoux, les chevilles et les hanches.
Le créneau du jeudi permettra d’aborder la marche sous toutes ses formes afin d’intégrer, par la suite, plus facilement des niveaux plus plus intenses.
Séance d'essai gratuite durant le premier trimestre.
Un certificat médical de non contre-indication à la pratique sportive (daté de moins de trois mois au jour de démarrage du cours) est obligatoire le jour de l’inscription.