Méthode Pilates
La méthode Pilates propose des mouvements destinés à entretenir, rééduquer et développer le corps. Les exercices sont effectués dans un ordre bien précis et basés sur la respiration, la concentration, la relaxation, le contrôle de soi, l'alignement, le centrage et la fluidité. Vous apprendrez en douceur à vous assouplir, vous muscler et vous redresser.
Un certificat médical de non contre-indication à la pratique sportive (daté de moins de trois mois au jour de démarrage du cours) est obligatoire le jour de l’inscription.