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Bien être

 

 
Méthode Pilates

Méthode Pilates

La méthode Pilates propose des mouvements destinés à entretenir, rééduquer et développer le corps. Les exercices sont effectués dans un ordre bien précis et basés sur la respiration, la concentration, la relaxation, le contrôle de soi, l'alignement, le centrage et la fluidité. Vous apprendrez en douceur à vous assouplir, vous muscler et vous redresser.

Un certificat médical de non contre-indication à la pratique sportive (daté de moins de trois mois au jour de démarrage du cours) est obligatoire le jour de l’inscription.

info +

lieu

Maud Lambert
Kyusho Dojo
4, boulevard Édouard Herriot - Jonquières

Elsa Xuereb
Studio LEX Training
5, place de la Libération - L’Île

horaires

30 séances par créneau horaire
Maud Lambert

mardi : 10 h 30 à 11 h 30
mardi : 11 h 30 à 12 h 30
mardi : 12 h 30 à 13 h 30

28 séances par créneau horaire
Elsa Xuereb

mardi : 18 h à 19 h
jeudi : 10 h à 11 h
jeudi : 11 h à 12 h

intervenants

Maud Lambert
Elsa Xuereb

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