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Bien être

 

 
Qi gong - Tai-chi

Seance Qi gong

Le tai-chi-chuan est une gymnastique d'origine chinoise entre relaxation et art martial. Au même titre que le qi gong (chi kong) il facilite la circulation de l'énergie (le chi) dans le corps et calme l'esprit. C'est lorsque le chi est bloqué que les maladies surviennent. Le tai-chi et le qi gong ont un rôle préventif sur la santé.
Le tai-chi est accessible à tous mais il est souhaitable de commencer par le qi gong lorsque l'on n'a pas pratiqué d'art martial ou d'art énergétique, pour acquérir les bases (axe, ancrage, fluidité des mouvements, respiration, concentration...).
La différence entre les deux pratiques est que les mouvements du tai-chi ne se répètent pas, mais forment un enchaînement très harmonieux, ce qui demande une certaine régularité.

Atelier 1 : Qi gong

Atelier 2 : Tai-chi

Séance d'essai gratuite durant le premier trimestre.

Un certificat médical de non contre-indication à la pratique sportive (daté de moins de trois mois au jour de démarrage du cours) est obligatoire le jour de l’inscription.

info +

lieu

Salle de danse
de Paradis Saint-Roch
Avenue Georges Braque
Bât. L7 « Le Coteau »

horaires

33 séances par créneau horaire

Atelier 1 : Qi gong
mardi : 10 h 30 à 12 h
mardi : 13 h 45 à 15 h 15
jeudi : 10 h 30 à 12 h

Atelier 2 : Tai-chi
mardi : 15 h 30 à 17 h

intervenant

Marie-José Braconnier

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