En poursuivant votre navigation sur notre site vous acceptez l'utilisation de cookies afin de nous permettre d'améliorer votre navigationEn savoir plusJ'accepte

Bien être

 

 
Sophrologie 2

Sophrologie 2

Sophrologie et développement personnel
Au fil des séances, remplissez votre « boîte à outils » et utilisez-les au quotidien pour renforcer vos ressources, votre capacité à agir et votre confiance en vous : mouvements dynamiques doux, exercices de respiration, de détente corporelle et mentale, visualisations positives, pauses méditatives…

Atelier 1 Gestion du stress et des émotions, présence à soi
La gestion du stress et des émotions vous permet de sentir et non de ressentir, d’agir et non de réagir, d’être dans l’action positive et non dans la réaction. Apprenez à lâcher prise, à vivre pleinement l’instant présent en connexion avec vous-même.

Atelier 2 Détente et renforcement du mieux-être
Apprenez à vous détendre, à apprécier l’instant présent, à vous faire du bien, pour peu à peu renforcer vos ressources et mettre de la couleur dans votre vie.

info +

lieu

Atelier 1
UMTL
9, rue de l’Étang - Jonquières

Atelier 2
Foyer Joseph Maunier
Rue Honoré Daumier - Ferrières

horaires

30 séances par créneau horaire

Atelier 1
mercredi : 18 h à 19 h 30
mercredi : 19 h 30 à 21 h

Atelier 2
lundi : 9 h 45 à 11 h

intervenant

Fabienne Saleun

mais aussi...

Nuages de tags