En poursuivant votre navigation sur notre site vous acceptez l'utilisation de cookies afin de nous permettre d'améliorer votre navigationEn savoir plusJ'accepte

Bien être

 

 
Yoga et relaxation

Yoga relaxation

Le yoga est une discipline millénaire engageant le corps et l'esprit dans une recherche d'unité intérieure. Les pratiques combinent des postures corporelles, des respirations et des visualisations.
Pratiqué régulièrement, il vous apporte :

  • une profonde détente physique grâce à la libération des tensions et l'harmonisation de l'énergie intérieure,
  • un plus grand recul émotionnel dû au lâcher prise et au recentrage sur soi-même,
  • enfin, l'apaisement du mental par la canalisation des pensées.

Ses bienfaits sont accessibles à tous les âges grâce à l'adaptation des pratiques aux possibilités de chacun. Vous sont proposées des pratiques classiques du hatha yoga : asana (postures), pranayama (souffles) et dharana (concentrations) ainsi que des techniques de relaxation issues du yoga nidra, le « yoga du sommeil éveillé ». Chaque séance comprend également une relaxation profonde appelée « yoga nidra ».

Un certificat médical de non contre-indication à la pratique sportive (daté de moins de trois mois au jour de démarrage du cours) est obligatoire le jour de l’inscription.