Stages

Mardis 20-27 janvier et 03-10 février 2026
UMTL – 9, rue de l’Étang – Jonquières / 9 h à 11 h 30
Tarif : 60 € / 4 séances

Proposé par Sylvie Amans, professeure d’arts plastiques

Les thèmes retenus
Paysages d’hiver, eau, neige, montagne, ciel nuageux
• Ciel nuageux et arbre d’hiver
• Reliefs en montagne
• Neige, rivière et reflets
• Paysage de neige
Et le matériel…

Mardis 10, 17 et 24 mars 2026
UMTL – 9 rue de l’Étang – Jonquières / 9 h 30 à 11 h 30
Tarif : 40 € / 3 séances

Proposé par Gaël Le Belligui, professeure de yoga

« À quoi bon bouger, quand on peut voyager si magnifiquement dans une chaise ? » Joris-Karl Huysmans

Sur une chaise, mais aussi tout autour…
Découvrez, sans avoir besoin de vous allonger au sol, les bienfaits du yoga : vitalité et sérénité. À chaque séance, nous pratiquerons des postures adaptées, mais aussi des respirations et des relaxations.

Mardi 31 mars 2026
Parc de Figuerolles – Entrée principale / 9 h à 11 h 30
Tarif : 12 €

Proposé par Gaël Le Belligui, professeure de yoga

Le printemps nous invite à reprendre nos balades et randonnées. Prenons-nous le temps de regarder les paysages quand nous marchons. D’écouter les sons qui nous entourent ou se taisent à notre approche.
De marcher, sac au dos, tout en préservant notre colonne vertébrale, nos genoux. 
Et de récupérer après l’effort. Le yoga nous permet de porter une attention à notre façon de marcher, à nos pieds sur le sol, au maintien de notre dos, à notre respiration dans l’effort. Balad’Yoga, c’est une marche facile, émaillée de pauses durant lesquelles nous pratiquerons des étirements, quelques postures toniques ou d’équilibre, des exercices simples de respiration. Et puis, le yoga aiguise nos sens. En pleine nature, c’est précieux. Des pratiques d’attention et de concentration nous aideront à les mettre en éveil pour regarder, écouter, sentir, goûter… d’une manière différente.

Réveil du corps, sens en éveil, venez « marcher en yoga » !

Matériel conseillé : chaussures et tenue de sport, gourde, protection solaire,
anti-moustiques, bâtons de marche (si vous en avez)