Sophrologie
Développement personnel

Atelier Bien-être

Sophrologie
Sophrologie et développement personnel
Au fil des séances, remplissez votre « boîte à outils » et utilisez-les au quotidien pour renforcer vos ressources, votre capacité à agir et votre confiance en vous : mouvements dynamiques doux, exercices de respiration, de détente corporelle et mentale, visualisations positives, pauses méditatives…

Atelier 1 : Gestion du stress et des émotions, présence à soi
La gestion du stress et des émotions vous permet de sentir et non de ressentir, d’agir et non de réagir, d’être dans l’action positive et non dans la réaction. Apprenez à lâcher prise, à vivre pleinement l’instant présent en connexion avec vous-même.

Atelier 2 : Détente et renforcement du mieux-être
Apprenez à vous détendre, à apprécier l’instant présent, à vous faire du bien, pour peu à peu renforcer vos ressources et mettre de la couleur dans votre vie.

Atelier 3 : Lâcher prise avec le yoga du rire
Le rire nous rend tous égaux, alors ensemble, rions ! Autour du rire : éveil du corps, pauses respiratoires, relaxation… Bonne humeur assurée !

Fabienne Rousseau
Après une quinzaine d’années en entreprise, j’ai décidé de devenir sophrologue pour être en accord avec moi même et mes valeurs. Formée pendant deux ans auprès de l’école de la Fédération française de Sophrologie, ce métier est pour moi une vraie passion, une philosophie de vie que je m’efforce de partager avec le plus grand nombre de personnes.

Évènements en novembre 2022

lundi mardi mercredi jeudi vendredi samedi dimanche
31 octobre 2022 1 novembre 2022 2 novembre 2022 3 novembre 2022 4 novembre 2022 5 novembre 2022 6 novembre 2022
7 novembre 2022(1 event)

Activité: Sophrologie 2

8 novembre 2022 9 novembre 2022(1 event)

Activité: Sophrologie 2

10 novembre 2022 11 novembre 2022 12 novembre 2022 13 novembre 2022
14 novembre 2022(1 event)

Activité: Sophrologie 2

15 novembre 2022 16 novembre 2022(1 event)

Activité: Sophrologie 2

17 novembre 2022 18 novembre 2022 19 novembre 2022(1 event)

Activité: Sophrologie 2

20 novembre 2022
21 novembre 2022(1 event)

Activité: Sophrologie 2

22 novembre 2022 23 novembre 2022(1 event)

Activité: Sophrologie 2

24 novembre 2022 25 novembre 2022 26 novembre 2022 27 novembre 2022
28 novembre 2022(1 event)

Activité: Sophrologie 2

29 novembre 2022 30 novembre 2022(1 event)

Activité: Sophrologie 2

1 décembre 2022 2 décembre 2022 3 décembre 2022 4 décembre 2022

UMTL – 9, rue de l’Étang – Jonquières
Atelier 1
Mercredi : 17 h à 18 h 30
Mercredi : 18 h 30 à 20 h
Atelier 3 (une fois par mois)
Samedi : 10 h 45 à 11 h 45

Foyer Joseph Maunier
Rue Honoré Daumier – Ferrières
Atelier 2
Lundi : 9 h 45 à 11 h

Les dates communiquées dans l’agenda sont déterminées à titre prévisionnel et peuvent être modifiées.

Séances vidéo
EN LIGNE

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