Sophrologie
Développement personnel
Atelier Bien-être
Au fil des séances, remplissez votre « boîte à outils » et utilisez-les au quotidien pour renforcer vos ressources, votre capacité à agir et votre confiance en vous : mouvements dynamiques doux, exercices de respiration, de détente corporelle et mentale, visualisations positives, pauses méditatives…
Atelier 1 : Gestion du stress et des émotions, présence à soi
La gestion du stress et des émotions vous permet de sentir et non de ressentir, d’agir et non de réagir, d’être dans l’action positive et non dans la réaction. Apprenez à lâcher prise, à vivre pleinement l’instant présent en connexion avec vous-même.
Atelier 2 : Détente et renforcement du mieux-être
Apprenez à vous détendre, à apprécier l’instant présent, à vous faire du bien, pour peu à peu renforcer vos ressources et mettre de la couleur dans votre vie.
Fabienne RousseauAprès une quinzaine d’années en entreprise, j’ai décidé de devenir sophrologue pour être en accord avec moi même et mes valeurs. Formée pendant deux ans auprès de l’école de la Fédération française de Sophrologie, ce métier est pour moi une vraie passion, une philosophie de vie que je m’efforce de partager avec le plus grand nombre de personnes.
Début des séances
Atelier 1 Mercredi 04 octobre 2023
Atelier 2 Lundi 09 octobre 2023
UMTL – 9, rue de l’Étang – Jonquières
Atelier 1
Mercredi : 17 h à 18 h 30
Mercredi : 18 h 30 à 20 h
Foyer Joseph Maunier
Rue Honoré Daumier – Ferrières
Atelier 2
Lundi : 9 h 45 à 11 h
Séances vidéo
EN LIGNE
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