Yoga et relaxation

Activité sportive

Yoga relaxation Martigues

Le yoga est une discipline millénaire engageant le corps et l’esprit dans une recherche d’unité intérieure. Chaque cours de yoga nidra combine des postures corporelles, des respirations et une relaxation profonde (dite « nidra »). Ensemble, ces pratiques procurent à la fois détente et vitalité, un véritable ressourcement.

En pratiquant régulièrement, vous accèderez à :
– une profonde détente physique grâce à la libération des tensions musculaires et articulaires,
– un tonus et une énergie renouvelés par le travail de l’ensemble du corps,
– un plus grand recul émotionnel grâce au lâcher prise et au recentrage sur soi-même,
– enfin, l’apaisement du mental par la canalisation des pensées et l’accès à des états intérieurs « ressource ».

Une précision : les bienfaits du yoga sont accessibles à tous les âges grâce à l’adaptation des pratiques aux contraintes et possibilités de chacun.

Un certificat médical de non-contre-indication à la pratique sportive est obligatoire le jour de l’inscription (daté de moins de trois mois au jour de démarrage du cours).

Gaël Le Belligui
Après une dizaine d’années de pratique personnelle, j’ai décidé d’enseigner le yoga afin de pouvoir travailler dans le même esprit que mes valeurs et mes choix de vie personnels. Formée à l’école de yoga « natha », je transmets aux adultes et aux enfants le hatha yoga et le yoga nidra depuis 2011.

Évènements en mars 2023

lundi mardi mercredi jeudi vendredi samedi dimanche
27 février 2023(1 event)
28 février 2023
1 mars 2023
2 mars 2023(1 event)
3 mars 2023
4 mars 2023
5 mars 2023
6 mars 2023(1 event)
7 mars 2023
8 mars 2023
9 mars 2023(1 event)
10 mars 2023
11 mars 2023
12 mars 2023
13 mars 2023(1 event)
14 mars 2023
15 mars 2023
16 mars 2023(1 event)
17 mars 2023
18 mars 2023
19 mars 2023
20 mars 2023(1 event)
21 mars 2023
22 mars 2023
23 mars 2023(1 event)
24 mars 2023
25 mars 2023
26 mars 2023
27 mars 2023(1 event)
28 mars 2023
29 mars 2023
30 mars 2023(1 event)
31 mars 2023
1 avril 2023
2 avril 2023

Salle de yoga – 4, allée des Bruyères – Croix-Sainte
Lundi : 14 h 30 à 15 h 45
Jeudi : 11 h à 12 h 15

Les dates communiquées dans l’agenda sont déterminées à titre prévisionnel et peuvent être modifiées.

Séances vidéo
EN LIGNE

Les activités sportives, c’est aussi…

RECEVOIR LES NEWSLETTERS

Restez informé·e·s sur nos dernières actualités.

15 + 1 =

En cliquant, vous acceptez les conditions d’utilisation.
Mentions légales et politique de confidentialité.