Yoga et relaxation

Activité sportive

Yoga relaxation Martigues

Le yoga est une discipline millénaire engageant le corps et l’esprit dans une recherche d’unité intérieure. Chaque cours de yoga nidra combine des postures corporelles, des respirations et une relaxation profonde (dite « nidra »). Ensemble, ces pratiques procurent à la fois détente et vitalité, un véritable ressourcement.

En pratiquant régulièrement, vous accèderez à :
– une profonde détente physique grâce à la libération des tensions musculaires et articulaires,
– un tonus et une énergie renouvelés par le travail de l’ensemble du corps,
– un plus grand recul émotionnel grâce au lâcher prise et au recentrage sur soi-même,
– enfin, l’apaisement du mental par la canalisation des pensées et l’accès à des états intérieurs « ressource ».

Une précision : les bienfaits du yoga sont accessibles à tous les âges grâce à l’adaptation des pratiques aux contraintes et possibilités de chacun.

Un certificat médical de non contre-indication à la pratique sportive est obligatoire le jour de l’inscription (daté de moins de trois mois au jour de démarrage du cours).

Gaël Le Belligui
Après une dizaine d’années de pratique personnelle, j’ai décidé d’enseigner le yoga afin de pouvoir travailler dans le même esprit que mes valeurs et mes choix de vie personnels. Formée à l’école de yoga « natha », je transmets aux adultes et aux enfants le hatha yoga et le yoga nidra depuis 2011.

Évènements en janvier 2022

lundi mardi mercredi jeudi vendredi samedi dimanche
27 décembre 2021 28 décembre 2021 29 décembre 2021 30 décembre 2021(1 event)

14.30: Yoga

31 décembre 2021 1 janvier 2022 2 janvier 2022
3 janvier 2022 4 janvier 2022 5 janvier 2022 6 janvier 2022(1 event)

14.30: Yoga

7 janvier 2022 8 janvier 2022 9 janvier 2022
10 janvier 2022 11 janvier 2022 12 janvier 2022 13 janvier 2022(1 event)

14.30: Yoga

14 janvier 2022 15 janvier 2022 16 janvier 2022
17 janvier 2022 18 janvier 2022 19 janvier 2022 20 janvier 2022(1 event)

14.30: Yoga

21 janvier 2022 22 janvier 2022 23 janvier 2022
24 janvier 2022 25 janvier 2022 26 janvier 2022 27 janvier 2022(1 event)

14.30: Yoga

28 janvier 2022 29 janvier 2022 30 janvier 2022
31 janvier 2022 1 février 2022 2 février 2022 3 février 2022(1 event)

14.30: Yoga

4 février 2022 5 février 2022 6 février 2022

4, allée des Bruyères – Croix-Sainte
Lundi : 14 h 30 à 15 h 45
Jeudi : 11 h à 12 h 15

Séances vidéo
EN LIGNE

Les activités sportives, c’est aussi…

RECEVOIR LES NEWSLETTERS

Restez informé·e·s sur nos dernières actualités.

15 + 12 =

En cliquant, vous acceptez les conditions d’utilisation.
Mentions légales et politique de confidentialité.