Yoga et relaxation

Activité sportive

Yoga relaxation Martigues

Le yoga est une discipline millénaire engageant le corps et l’esprit dans une recherche d’unité intérieure. Chaque cours de yoga nidra combine des postures corporelles, des respirations et une relaxation profonde (dite « nidra »). Ensemble, ces pratiques procurent à la fois détente et vitalité, un véritable ressourcement.

En pratiquant régulièrement, vous accèderez à :
– une profonde détente physique grâce à la libération des tensions musculaires et articulaires,
– un tonus et une énergie renouvelés par le travail de l’ensemble du corps,
– un plus grand recul émotionnel grâce au lâcher prise et au recentrage sur soi-même,
– enfin, l’apaisement du mental par la canalisation des pensées et l’accès à des états intérieurs « ressource ».

Une précision : les bienfaits du yoga sont accessibles à tous les âges grâce à l’adaptation des pratiques aux contraintes et possibilités de chacun.

Un certificat médical de non-contre-indication à la pratique sportive est obligatoire le jour de l’inscription (daté de moins de trois mois au jour de démarrage du cours).

Gaël Le Belligui
Après une dizaine d’années de pratique personnelle, j’ai décidé d’enseigner le yoga afin de pouvoir travailler dans le même esprit que mes valeurs et mes choix de vie personnels. Formée à l’école de yoga « natha », je transmets aux adultes et aux enfants le hatha yoga et le yoga nidra depuis 2011.

Évènements en août 2022

lundi mardi mercredi jeudi vendredi samedi dimanche
1 août 2022 2 août 2022 3 août 2022 4 août 2022 5 août 2022 6 août 2022 7 août 2022
8 août 2022 9 août 2022 10 août 2022 11 août 2022 12 août 2022 13 août 2022 14 août 2022
15 août 2022 16 août 2022 17 août 2022 18 août 2022 19 août 2022 20 août 2022 21 août 2022
22 août 2022 23 août 2022 24 août 2022 25 août 2022 26 août 2022 27 août 2022 28 août 2022
29 août 2022 30 août 2022 31 août 2022 1 septembre 2022 2 septembre 2022 3 septembre 2022 4 septembre 2022
Début des séances
Lundi 03 octobre 2022

Salle de yoga – 4, allée des Bruyères – Croix-Sainte
Lundi : 14 h 30 à 15 h 45
Jeudi : 11 h à 12 h 15

Séances vidéo
EN LIGNE

Les activités sportives, c’est aussi…

RECEVOIR LES NEWSLETTERS

Restez informé·e·s sur nos dernières actualités.

6 + 14 =

En cliquant, vous acceptez les conditions d’utilisation.
Mentions légales et politique de confidentialité.