Méthode Pilates

Les bases de la méthode Pilates reposent sur de la mobilité articulaire, du renforcement des muscles profonds et un travail de souplesse où l’on va associer une respiration thoracique profonde. Cette pratique douce va alors apprendre à connecter le mouvement et la respiration et surtout à se muscler sans forcer.
Maud ayant été mon professeur, je suis ravie et honorée de prendre sa suite.

Un certificat médical de non contre-indication à la pratique sportive est obligatoire le jour de l’inscription (daté de moins de trois mois au jour de démarrage du cours).