Marche nordique

Activité sportive

marche nordique

La marche nordique se pratique en extérieur. Elle permet de développer, de conserver et d’améliorer sa condition physique et sa santé :
– renforcement des chaînes musculaires,
– amélioration des capacités cardiovasculaires,
– amélioration du souffle (oxygénation),
– dépense calorique importante,
– diminution des problèmes articulaires
(chevilles, genoux, hanches…).
C’est une activité qui permet également, partage, communication, convivialité au sein des groupes de marcheurs.

Un certificat médical de non-contre-indication à la pratique sportive, daté de moins de trois mois au jour de démarrage du cours, est obligatoire.

Dominique Moulin
Sportif depuis toujours, handballeur pendant longtemps et maintenant éducateur sportif, détenteur du BPJEPS APT (Activité pour tous) j’encadre et je pratique de nombreuses activités sportives (marche nordique, gym d’entretien, renforcement musculaire, paddle, kayak de mer, sports collectifs…) avec des jeunes et des moins jeunes.
« Je mets mon sérieux, mon expérience, mon dynamisme et ma bonne humeur au service des adhérents. »

Alentours de Martigues
Lundi : 14 h à 16 h / Non débutant
Jeudi : 14 h 30 à 16 h / Débutant

Les activités sportives, c’est aussi…

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