Marche nordique

La marche nordique se pratique en extérieur. Elle permet de développer, de conserver et d’améliorer sa condition physique et sa santé :
– renforcement des chaînes musculaires,
– amélioration des capacités cardiovasculaires,
– amélioration du souffle (oxygénation),
– dépense calorique importante,
– diminution des problèmes articulaires
(chevilles, genoux, hanches…).
C’est une activité qui permet également, partage, communication, convivialité au sein des groupes de marcheurs.

Le certificat médical d’aptitude à la pratique sportive n’est plus obligatoire. Nous vous conseillons néanmoins de discuter de votre projet avec votre médecin traitant.