flash info
En juillet et septembre, nos bureaux seront ouverts
- du lundi au jeudi : 9 h à 12 h et 14 h à 17 h
- le vendredi : 9 h à 12 h
En dehors de ces périodes, les bureaux sont ouverts aux horaires habituels.
Les inscriptions des nouveaux adhérents sont ouvertes à compter du jeudi 03 septembre 2020, selon le calendrier suivant :
03/04 septembre : ateliers linguistiques
07/08 septembre : ateliers Bien-être « relaxation » et « détente sportive * », atelier botanique
09/10 septembre : ateliers artistiques et ateliers Histoire des Arts
à partir du 11 septembre : tous ateliers confondus
Un adhérent pourra inscrire deux personnes maximum en plus de lui-même.
(*) N’oubliez pas votre certificat médical daté de moins de 3 mois au démarrage de l’activité.
Vos activités reprennent, pour la plupart, à compter du 28 septembre 2020.
Vous trouverez dans la newsletter d'octobre quelques consignes concernant l’accès aux différents ateliers.
Chorales « Atout cœur » et « Gospel et variétés »
Ces activités sont suspendues pour l'instant. Nous sommes à la recherche de sallee susceptibles de vous accueillir dans les meilleures conditions, dans le respect des mesures sanitaires qui s'imposent à chacun d'entre nous.
rendez-vous
JEUDI 24 SEPTEMBRE 2020
Salle Raoul Dufy - Maison du Tourisme Martigues - Ferrières / 18 h
En raison des dernières mesures préfectorales prises dans le cadre de l’épidémie de Covid-19, le nombre de places dans la salle sera limité à 50 personnes.
VENDREDI 02 OCTOBRE 2020
Cinémathèque Gnidzaz - 4, rue du Colonel Denfert - Ferrières
15 h / entrée libre et gratuite
« Facettes du cinéma italien moderne »
Projections en partenariat avec la cinémathèque Gnidzaz et L'usine aux images
Ambiance conviviale et détendue, aucune compétence préalable demandée
Études de cas présentées par Laura Vichi, docteur en Histoire du cinéma, intervenante UMTL
Présentation du cours
Hommage à Federico Fellini, à l'occasion du centenaire de sa naissance
« Ciao, Federico ! »
Film documentaire de Gideon Bachman, 1971 (2003)
Séance « Méditation de pleine conscience »
MERCREDI 14 OCTOBRE 2020
UMTL - 9, rue de l’Étang - Jonquières / 14 h
Tarif : 10 €
Séance animée par Sandrine Revuelta, infirmière
Cette forme de méditation permet de prendre conscience de nos sensations, émotions et pensées sans porter de jugement et en restant dans la bienveillance. C’est une forme particulière d’attention qui est une présence consciente et volontaire pouvant être maintenue dans la durée. Grâce à des exercices simples associés à différents outils comme la respiration, les sons, les pensées, elle permet une reconnexion à soi dans l’instant présent et stoppe de façon durable des moments passés que nous ressassons ou des scénarios futurs que nous tentons de planifier. Seule méditation reconnue scientifiquement, ses bénéfices sur la santé sont nombreux.
Stage
Le yoga nidra pour mieux se connaître soi-même
Intervenante : Gaël Le Bellegui
15 h 30 à 17 h 30 ou 18 h 30 à 20 h 30
Salle des sports - 9, quai Paul Doumer - Ferrières
Tarif : 45 € (stage de 3 séances)
Relaxation profonde anesthésiant le mental qui réfléchit sans cesse, le yoga nidra permet d'être témoin de notre psyché profonde sous la forme d'images, de sons, de scenarii même, qui surgissent à la manière d'un « rêve éveillé ». Ces manifestations ouvrent des fenêtres sur notre inconscient, que le yoga cherche non pas à « guérir » mais à « nettoyer » en le faisant remonter à la surface de la conscience.
Visites sur site
Préhistoire - Musée de Quinson (journée)
Départ : 8 h
Matin : exposition « Toucher l’art des cavernes »
Déjeuner libre dans le village de Quinson
Après-midi : visite libre du musée de Préhistoire
Tarifs (repas non compris) : 14 € / Personne non-inscrite à l'activité : 34 €
Villeneuve-lès-Avignon (journée)
Matin : tour Philippe le Bel et vieille ville
Déjeuner libre dans la vieille ville
Après-midi : fort et abbaye Saint-André
Tarifs (repas non compris) : 14 € / Personne non-inscrite à l'activité : 34 €
Crèches à Marignane (demi-journée)
Chapelle Notre-Dame de Pitié / Mairie (+ collection de santons Fouque d'Aix)
Églises Saint-Nicolas et Saint-Laurent Imbert / Église de Saint-Victoret
Tarifs : 14 € / Personne non-inscrite à l'activité : 28 €
Fortifications rurales en Provence (demi-journée)
Fos-sur-Mer : vestiges du château et du village médiévaux, chapelle Notre-Dame de la Mer
Port-Saint-Louis-du-Rhône : tour du XVIIe siècle
Tour d'Entressen (dans la campagne à l'ouest d'Istres)
Tarifs : 14 € / Personne non-inscrite à l'activité : 28 €
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