Gymnastique douce
Des mouvements doux et appropriés qui permettent de pratiquer une activité physique adaptée à tous les âges, contribuent au maintien en forme des participant(e)s.
Travail sur l’ensemble du corps : maintien du tonus musculaire, assouplissement, équilibre et coordination, insistance sur l’inspiration et l’expiration dans les exercices.
Un certificat médical de non contre-indication à la pratique sportive (daté de moins de trois mois au jour de démarrage du cours) est obligatoire le jour de l’inscription.