Gymnastique douce
Des mouvements doux et appropriés qui permettent de pratiquer une activité physique adaptée à tous les âges, contribuent au maintien en forme des participant.e.s.
Travail sur l’ensemble du corps :
- maintien du tonus musculaire,
- assouplissement, équilibre et coordination,
- insistance sur l’inspiration et l’expiration dans les exercices.
Un certificat médical de non contre-indication à la pratique sportive (daté de moins de trois mois au jour de démarrage du cours) est obligatoire le jour de l’inscription.