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Bien être

 

 
Gymnastique douce

Gymnasique douce

Des mouvements doux et appropriés qui permettent de pratiquer une activité physique adaptée à tous les âges, contribuent au maintien en forme des participant.e.s.
Travail sur l’ensemble du corps :

  • maintien du tonus musculaire,
  • assouplissement, équilibre et coordination,
  • insistance sur l’inspiration et l’expiration dans les exercices.

Un certificat médical de non contre-indication à la pratique sportive (daté de moins de trois mois au jour de démarrage du cours) est obligatoire le jour de l’inscription.

Début des séances