Méthode Feldenkraïs

Les leçons de « PCM » (Prise de conscience du corps par le mouvement) développant la conscience et une meilleure utilisation de soi, favorisent cette possibilité extraordinaire de conserver la souplesse de corps et de l’esprit. Par des mouvements faciles, exécutés sans effort, inhabituels et étonnants, vous apprendrez à :

• éliminer vos tensions dorsales,
• éveiller votre colonne vertébrale,
• libérer votre cou et vos épaules,
• explorer votre respiration et la libérer,
• retrouver votre vitalité et vous détendre.

Séances vidéo

Pencher les jambes croisées

Relation entre les différentes structures du corps

Leçon sur la marche

Marcher et sentir les appuis pendant la marche