Sophrologie 1

Tout à la fois technique, philosophie et art de vivre, la sophrologie amène progressivement l’individu à une meilleure maîtrise et une meilleure connaissance de soi.
Par différentes techniques de respiration, de relaxation avec suggestions et visualisations positives, la sophrologie permet de relâcher et de libérer toutes les tensions physiques et psychiques en s’abandonnant progressivement au bien-être sophronique (état intermédiaire entre la veille et le sommeil).